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terça-feira, 21 de setembro de 2010

Quilinhos a mais...

Lendo o Blog Petiscos da Julia Petit, que a propósito é muito bom... Confere lá: http://juliapetit.com.br/category/home/ vi uma matéria sobre a polêmica capa da revista Elle na edição de 25 anos, com a atriz Gabourey Sidibe, conhecida pelo seu papel em “Preciosa”

Tem muita gente que acha que o problema é estético, mas esse é apenas um dos inúmeros problemas que o ganho de peso causam no nosso organismo. Podendo o problema ser tanto obesidade, como o efeito sanfona que é a perda de peso com dieta (associada ou não à atividade física e a medicamentos) seguida de recuperação do peso perdido.
O excesso de peso e a obesidade já são considerados epidemia mundial. Aproximadamente 1,6 bilhão de adultos estão com sobrepeso, e 400 milhões estão obesos. Em oito anos, esses números devem saltar para 2,3 bilhões e 700 milhões respectivamente, segundo dados da Organzação Mundial de Saúde 
Algumas pesquisas mostram que manter o peso em excesso é melhor do que ter efeito sanfona, mas não representam o pensamento da comunidade científica em geral. Problemas de obesidade em pessoas que sofrem do efeito sanfona são ainda mais preocupantes, pois a condição exige uma adaptação constante do organismo. Vários órgãos dependem do peso para controlar suas funções, é o caso do coração, dos rins e dos pulmões. Quando há aumento de peso, o corpo trabalha de um jeito; quando emagrece, atua de outro. Mudar o peso constantemente exige um grande número de readaptações, que podem causar um desequilíbrio metabólico. Então tanto o sobre eso quanto o efeito snfona são prejudiciais a saúde, e uma vida de hábitos saudáveis faz a diferença... Comer bem, evitar açucar, gordura e sal, fazer exercícios são algumas das idéias saudaveis pra começar a mudança, mas a força de vontade aidna é a primeira delas...

Algumas famosas tambem não escapam do ganho de peso, pra provar que pode ser sim, muito dificil manter o peso em certos casos...


Essas são algumas das famosas que passaram ou passam pelo problema, e na vida real o problema é tão sério quanto... Mulheres e homens sofrem com ganho e perda de peso. 
Pra quem tem alguém por perto que passa por isso, o melhor é dar apoio e ajudar na mudança de hábitos, lembrando que psicoterapia ajuda e muito nessas horas!

Algumas dicas:
  • Evite ler matérias sensacionalistas. Leitores de revistas de dietas da moda são mais propensos ao efeito sanfona.
  • Evite também produtos “milagrosos” que prometem perda de muitos quilos em pouco tempo.
  • Procure manter uma alimentação balanceada, comendo muitas verduras e frutas.
  • Procure exercitar-se com freqüência, pelo menos caminhe 30 min por dia.
  • Se você é obeso ou está acima do peso, procure tratamentos com médicos e nutricionistas reconhecidos.
Fonte:
http://saude.hsw.uol.com.br/efeito-sanfona4.htm 

Artigo escrito por Marcio C. Mancini

Beijo

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